Mindfulness

Föreläsning, 2 timmar, max 40 deltagare.

Tidpunkt efter överenskommelse

Pris utifrån deltagarantal. 

(Ord prisspann 3.000 kr – 10.000 kr)

​

Tillfälle ges att prova två korta mindfulness-övningar. Åhörarna och får en första inblick i vad mindfulness är och hur man övar i en fylld vardag. Föreläsningen illustrerar nyttan med mindfulness för individer, organisationer och ledare. Vidare belyses de vetenskapliga beläggen för hur mindfulness främjar fysiskt och psykiskt välbefinnande samt relationer, gynnar kreativitet, effektivitet och förebygger utbrändhet samt inte minst förbättrar livskvaliteten.

​

Föreläsningen lämpar sig väl på temadagar i skolan, på en kick-off, såväl som upptakt till förebyggande insatser i arbetsmiljön.